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vendaje de tobillo

Figura 1. El modo de actuación correcta es poner dos bandas de esparadrapo sobre la pierna, por debajo de los gemelos, y cerrarlas por delante sin que compriman la masa muscular.

Figura 2. Una tercera banda circular se situará alrededor del pie por detrás de la cabeza del primer metatarsiano (juanete) y del quinto.

Figura 3. Otra banda en forma de U o estribo pasará por encima de los maleolos interno y externo y se fijará a las dos bandas de la figura 1, pasando por el calcáneo (telón).

Figura 4. Muy importante es moldear el vendaje para que se adapte al contorno y relieve de los maleolos.

Figura 5. Una nueva tira se fijará desde la inserción del tendón de Aquiles hasta la banda de la figura 2, pasando a describir una C.

Figura 6. Repetiremos la banda de la figura 3, desplazándola hacia delante en relación a la anterior (situándola a la mitad, aproximadamente).

Figura 7. La siguiente tira será igual a la de la figura 5, con el mismo desplazamiento respecto a la anterior. Repetiremos los mismos pasos una vez más, con lo que obtendremos 3 bandas en forma de U y otras tres en forma de C.

Figura 8. La siguiente línea partirá por encima del maleolo externo hacia el talón interno y volverá a pasar por encima del primero [lo que producirá una gran estabilidad al ligamento externo] para ir a fijarse en la cara externa de la banda mostrada en la figura 1. Un nuevo vendaje estabilizará el ligamento lateral interno de la misma manera: partiremos por encima del meleolo interno en diagonal hacia el talón y subiremos por encima del primero hasta la cara interna que se muestra en la figura 1.

Figura 9. Comenzaremos a cerrar el vendaje (lo que fijará y estabilizará las bandas anteriores) desde las tiras de la figura 1, para lo cual las repetiremos del mismo modo desplazándolas hacia abajo tía mitad de una tira cubre a la anterior)...

Figura 10. ...hasta llegar a la garganta del pie.

Figura 11. Acabaremos el vendaje con una línea de cerramiento igual a la de la figura 2,...

Figura 12. ...para al final moldear el conjunto con la mano y frotarlo para que el calor adhiera más las bandas de esparadrapo.

©2004 Pass and go. baloncesto@passandgo.org

	Figura 1. El modo de actuación correcta es poner dos bandas de esparadrapo sobre la pierna, por debajo de los gemelos, y cerrarlas por delante sin que compriman la masa muscular.
	Figura 2. Una tercera banda circular se situará alrededor del pie por detrás de la cabeza del primer metatarsiano (juanete) y del quinto.
	Figura 3. Otra banda en forma de U o estribo pasará por encima de los maleolos interno y externo y se fijará a las dos bandas de la figura 1, pasando por el calcáneo (telón).
	Figura 4. Muy importante es moldear el vendaje para que se adapte al contorno y relieve de los maleolos.
	Figura 5. Una nueva tira se fijará desde la inserción del tendón de Aquiles hasta la banda de la figura 2, pasando a describir una C.
	Figura 6. Repetiremos la banda de la figura 3, desplazándola hacia delante en relación a la anterior (situándola a la mitad, aproximadamente).
	Figura 7. La siguiente tira será igual a la de la figura 5, con el mismo desplazamiento respecto a la anterior. Repetiremos los mismos pasos una vez más, con lo que obtendremos 3 bandas en forma de U y otras tres en forma de C.
	Figura 8. La siguiente línea partirá por encima del maleolo externo hacia el talón interno y volverá a pasar por encima del primero [lo que producirá una gran estabilidad al ligamento externo] para ir a fijarse en la cara externa de la banda mostrada en la figura 1. Un nuevo vendaje estabilizará el ligamento lateral interno de la misma manera: partiremos por encima del meleolo interno en diagonal hacia el talón y subiremos por encima del primero hasta la cara interna que se muestra en la figura 1.
	Figura 9. Comenzaremos a cerrar el vendaje (lo que fijará y estabilizará las bandas anteriores) desde las tiras de la figura 1, para lo cual las repetiremos del mismo modo desplazándolas hacia abajo tía mitad de una tira cubre a la anterior)...
	Figura 10. ...hasta llegar a la garganta del pie.
	Figura 11. Acabaremos el vendaje con una línea de cerramiento igual a la de la figura 2,...
	Figura 12. ...para al final moldear el conjunto con la mano y frotarlo para que el calor adhiera más las bandas de esparadrapo.